Vous sentez que votre couple est en alerte. Vous qui aimiez tant faire l’amour et oser sous la couette, n’arrivez plus du tout à atteindre l’orgasme. Pire encore, vous n’avez même plus ce grand désir de faire rougir de plaisir votre conjoint(e)… Mais où est donc passé votre appétit sexuel d’autrefois ?

Vous sentez que votre couple est en alerte. Vous qui aimiez tant faire l’amour et oser sous la couette, n’arrivez plus du tout à atteindre l’orgasme. Pire encore, vous n’avez même plus ce grand désir de faire rougir de plaisir votre conjoint(e)… Mais où est donc passé votre appétit sexuel d’autrefois ?

Ne paniquez pas si hâtivement ! Prenez une grande respiration et prenez surtout le temps de vous pencher sur ce petit problème de couple. D’ailleurs, le temps ou plutôt le manque de temps ne serait-il pas la cause de votre soudaine baisse de libido ?

De nos jours, on ne cesse de courir à gauche et à droite entre le boulot et la maison. Impossible d’avoir un petit répit pour soi et encore moins pour le compagnon ou la compagne de vie. Ce rythme de vie effréné vous épuise et vous occasionne beaucoup de stress.

Il faut savoir que le stress est une réaction normale du corps humain et qu’il ne provoque pas instantanément des problèmes de santé. En fait, le stress peut même être très utile et vous pousser à réagir lorsque vous êtes en situation de danger ou tout simplement lorsque vous devez vous adapter aux divers changements de la vie quotidienne. Par contre, si les évènements stressants sont fréquents dans votre vie, vous maintiendrez alors votre stress à un niveau élevé. Si vous ne parvenez pas à le gérer convenablement, il risque de faire bien des ravages…

Quel rapport y a-t-il entre le stress et le sexe ?

Vous avez sans doute déjà entendu que le sexe était un remède efficace pour contrer ou diminuer le stress. En considérant ce fait, pourquoi le stress serait-il un problème dans votre perte d’appétit sexuel ?

Certaines personnes peuvent très bien faire face au stress, alors que d’autres perdent tous leurs moyens lorsqu’il y a trop de situations stressantes à gérer dans leur vie. En ce sens, ils perdent tous leurs moyens dont leur appétit sexuel. Lorsque vous êtes tendu€, vous avez probablement beaucoup moins de désir pour votre conjoint(e). Non pas qu’il (elle) ne vous plaise plus, mais vous êtes moins receptif(ve) à ses caresses. Bref, vous n’avez pas le goût de vous abandonner dans ses bras et encore moins de faire l’amour...

Lubrification et érection déficientes

Puis, vous ressentez à nouveau vos pulsions sexuelles et n’aspirez qu’à une chose : les assouvir. Vous avez alors cette lueur d’espoir de retrouver (enfin !) votre soif de sexualité d’antan. Mais voilà Monsieur que votre verge refuse de se gonfler et de se dresser ! Et Madame, votre corps ne produit plus de lubrification vaginale ! Vous hurlez au drame, angoissez davantage et le cercle vicieux recommence…

Rassurez-vous puisqu’il est normal que la lubrification et l’érection soient déficientes lorsque le niveau de stress est très élevé. En effet, l’une des conséquences du stress sur votre corps est de diminuer la quantité de sang vers les organes périphériques, comme les organes génitaux, pour mieux se concentrer et irriguer les organes vitaux. Durant l’excitation sexuelle, vos organes génitaux ont besoin d’un apport supplémentaire de sang, et comme votre corps ne peut plus vous en donner, une panne sèche ou érectile survient.

Cette étape peut ne pas vous causer de problèmes. C’est-à-dire que Monsieur peut avoir une érection ferme et Madame peut lubrifier aisément ses parties intimes. Mais cela ne signifie pas pour autant que vous ne risquez pas de heurter un mur un peu plus tard. En effet, lorsque votre relation sexuelle va bon train, il peut arriver que la montée du plaisir soit perturbée par le stress. Le résultat de tout cela ? Monsieur éjacule prématurément et Madame ne réussit pas à atteindre l’orgasme.

Chassez le stress !

Vous ne pourrez vous abandonner allègrement aux plaisirs charnels, si vous êtes incapable de gérer votre stress. La meilleure solution est d’apprendre à maîtriser diverses techniques de relaxation pour éviter que le stress n’envenime davantage vos rapports sexuels.

Tout d’abord, brisez la routine et accordez-vous un peu de temps en amoureux. En ce sens, changez d’univers pendant quelques jours. Évadez-vous pendant une fin de semaine dans un endroit qui ne vous fera pas penser au travail ou aux tâches ménagères quotidiennes. Prenez le temps de vous retrouver, votre conjoint(e) et vous, en savourant chaque moment ensemble. En rompant ainsi avec vos habitudes quotidiennes, vous pourrez vous changer les idées et dénouer les tensions créées par le stress.

Après ce choc salutaire, la relaxation est nécessaire. Trouvez un moment dans votre journée pour vous détendre. Apprenez diverses techniques de relaxation qui vous permettront d’arrêter le stress avant que celui-ci ne devienne dévastateur. En gérant mieux votre stress, vous retrouverez votre énergie et votre appétit sexuel reviendra aussi rapidement qu’il est disparu.

Alimentez le désir !

Que l’on vive un courte ou une longue panne de désir, il est très fréquent d’avoir quelques réticences à s’abandonner aux jeux de l’amour. Pour apprivoiser de nouveau votre corps et celui de votre partenaire, concentrez-vous sur le plaisir que peut vous procurer les caresses.

Premièrement, touchez votre corps et prenez plaisir à ressentir les sensations. Monsieur, vous aurez un peu de difficulté à débuter l’exercice, mais abandonnez-vous à ce jeu. Caressez-vous de différentes façons et concentrez-vous sur ce que vous ressentez.

Deuxièmement, demandez à votre partenaire de se joindre à vous. Massez-vous mutuellement et caressez-vous en exprimant clairement ce que vous aimez le plus. Débutez vos attouchements en vous attardant sur les zones érogènes comme la nuque, le ventre, les fesses et descendez graduellement vers l’intérieur des cuisses. Prenez votre temps en savourant chacun des effleurements sensuels de votre partenaire.

Troisièmement, vous serez beaucoup plus réceptif(ve) à l’autre et vous serez prêt(e) à faire l’amour avec votre conjoint(e). Misez sur la sensualité et demeurez concentré(e) sur votre plaisir. Ne vous laissez pas perturber par tout ce qui pourrait vous angoisser. Donnez-vous à part entière à votre amoureux(se) et votre libido reviendra au gallot !

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